Herontdek de natuurlijke kracht van jouw vrouwelijke flow.
1 tot 6 mei 2026
Lena & Jolien nodigen jou uit voor een unieke vrouwenretreat in Portugal waarin je volledig mag verbinden met de kracht van jouw cyclus.
We nemen je mee op een reis door de vier seizoenen van het vrouw-zijn: Winter, Lente, Zomer en Herfst. Samen ontdekken we hoe je de energie en behoeften van elke fase kunt omarmen.
iets VOOR JOU?
Kies voor een retreat vol vrouwelijke zachte kracht en geniet van
〜 Yoga en ademwerk
〜 Zee en surfen
〜 Verbinding en creatie
〜 Rust en tijd voor jezelf
〜 Een prachtige omgeving
〜 Lekker vegetarisch eten
.... heerlijk vertragen
Dit alles gaat door in MAKOU een kleinschalige bed&breakfast in het heerlijke kustdorpje Foz Do Arelho.
De ideale plek, dichtbij zee, om te vertragen, te verdiepen en volledig in jouw krachtige flow te komen.
Maaltijden worden afgestemd op de fases van de vrouwelijke cyclus en zijn steeds vegetarisch en home-made.
De verstilling van de Winter. Hier nodigen we je uit om te landen, los te laten en naar binnen te keren. Denk aan diepe rust, yin yoga, vrouwencirkels en ruimte voor intentie.
Tijdens dit uitgebreide IN SYNC retreat nemen we de tijd om écht te landen – in je lichaam, je cyclus en je vrouwelijke natuur. We verblijven vijf nachten in het rustgevende landschap van Portugal, waar we samen een intieme reis maken door de vier innerlijke seizoenen van het vrouw-zijn.
De verstilling van de Winter. Hier nodigen we je uit om te landen, los te laten en naar binnen te keren. Denk aan diepe rust, yin yoga, vrouwencirkels en ruimte voor intentie.
winter
menstruele fase
Wat je mag verwachten op retreat
Tijdens dit uitgebreide IN SYNC retreat nemen we de tijd om écht te landen – in je lichaam, je cyclus en je vrouwelijke natuur. We verblijven vijf nachten in het rustgevende landschap van Portugal, waar we samen een intieme reis maken door de vier innerlijke seizoenen van het vrouw-zijn.
Vanuit de rust ontwaakt de frisse energie van de Lente. We openen ons voor speelsheid, creativiteit en inspiratie. Via zachte beweging, zelfexpressie en verbinding voel je hoe je langzaam weer in bloei komt.
lente
folliculaire fase
In de kracht van de Zomer staan we stil bij jouw volle potentieel. Verwacht dynamische practices, ademwerk, en moedig uit je comfortzone treden. Leer genieten van pure levensvreugde en zelfvertrouwen.
zomer
ovulatiefase
De fase van reflectie, waarheid en loslaten. Hier keren we opnieuw naar binnen, met ruimte voor eerlijke zelfzorg, verwerking en verzachting.
herfst
premenstruele fase
ga je mee op retreat?
voel je het al kriebelen?
Deze reis is er voor vrouwen die willen leven en creëren vanuit hun cyclus, in plaats van ertegenin. Je hoeft niets te “doen” of te “bereiken” – alleen maar te zijn, in alle lagen van je vrouw-zijn.
Voel je het al kriebelen? Schrijf je in!
3 vriendinnenbedden (groot bed om te delen) en 6 aparte bedden beschikbaar. Dus als je samen met iemand komt, laat het even weten dan kunnen jullie gezellig samen liggen. Weet dat alleen komen ook echt heel normaal is en zeer welkom!
Heb je een vraag? Stel ze gerust!
